Prostata – prirodno liječenje
Iako je povezuju sa spolnom moći, ova žlijezda kod muškaraca ima drugu važnu funkciju – plodnost. Riječ je o prostati, koja anatomski okružuje mokraćnu cijev te je smještena između mokraćnog mjehura i završnog dijela debelog crijeva. Oblikom i veličinom podsjeća na kesten, a sastoji se od sitnih žlijezda i njihovih izvodnih kanalića. Dječaci se rađaju s prostatom veličine zrna graha, a u pubertetu se povećava i dosegne svoju normalnu veličinu i oblik. Prostata odraslog, zdravog muškarca teži oko 20 grama i promjera je tri i pol centimetra. U četrdesetim godinama počinje se ponovno povećavati zbog umnožavanja stanica. Ako se poveća u znatnijoj mjeri, može uzrokovati brojne tegobe. Kako si pritom možete pomoći prirodnim sredstvima, donosimo u nastavku članka. Najčešće bolesti prostate Najčešće promjene na prostati su upala (prostatitis) i dobroćudno povećanje prostate (benigna prostatična hiperplazija). Upala prostate se obično prvi put javlja između 20. i 40. godine. Ako se ne liječi ili je udružena s upalom sluznice mokraćnog mjehura, može prijeći u kronični oblik i trajati mjesecima ili se periodično pojavljivati i iščezavati. Prostatitis nije teška bolest, ali je neugodna i nepovoljno utječe na kvalitetu života. Dobroćudno povećanje prostate je bolest starenja koja počinje pokazivati prve simptome nakon 45. godine, a većina devedesetogodišnjaka ima prostatičnu hiperplaziju. Uzrok povećanja prostate još nije dovoljno jasno definiran, no povezan je s hormonskim promjenama koje prate dob muškarca. Znakovi hiperplazije prostate su: -naprezanje prilikom mokrenja -odgođeni početak mokrenja -isprekidanost mlaza -dugotrajno mokrenje -nedovoljno pražnjenje -potpuna nemogućnost mokrenja -učestalo mokrenje (gotovo svaki sat) -višekratno noćno mokrenje -hitni nagon za mokrenjem -Iako se karcinom prostate pojavljuje obično u istoj dobi kad i benigna hiperplazija, dobroćudno povećanje -prostate ne donosi veći rizik od razvoja raka koji se pojavljuje na vanjskom dijelu žlijezde. Biljke – saveznici vašeg zdravlja Fitoterapija nudi mnogo rješenja u liječenju prostatičnih problema. Određene biljke izravno utječu na smanjivanje povećane žlijezde, sprečavaju ili odgađaju promjene te ublažavaju neugodne tegobe. Rast prostate pokreće prisutnost dihidrotestosterona koji se u muškom organizmu proizvodi iz hormona testosterona i enzima. Ekstrakt plodova patuljaste palme (Serenoa repens), prema zaključcima više studija, može zaustaviti tjelesnu proizvodnju dihidrotestosterona, smanjujući pritom veličinu žlijezde što dovodi i do uklanjanja smetnji. Azijski ginseng (Panax ginseng) može, također, ublažiti neke od simptoma povećane prostate. Uzima se u obliku ekstrakta ili se koristi osušeni korijen biljke. Kora drveta afričke šljive (Pygeum africanum) dobila je široku primjenu u liječenju povećane prostate u Europi. Istraživanja su pokazala da značajno smanjuje neugodne simptome. Korijen obične koprive (Urtica dioica) isto je učinkovit kod prostatične hiperplazije što su potvrdili rezultati nekoliko velikih kliničkih studija. Mineral cink onemogućuje enzim koji pomaže u proizvodnji dihidrotestosterona te se stoga preporučuje za liječenje prostate. Cinkom obiluju bundevine sjemenke koje pružaju izvor i drugih minerala, a bogate su i esencijalnim masnim kiselinama. Dobar izbor su i sjemenke sezama. Vitamin B6 se, također, pokazao djelotvornim kod prostatičnih problema. Nalazimo ga najviše u bananama, avokadu i suhom voću te špinatu i pšeničnim klicama. Izbor namirnica kod bolesti prostate Muškarci s problemima prostate iz prehrane bi trebali izbaciti sve izvore kofeina te alkohol. Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu. Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom. 1. Kelj, prokulice, cvjetača i brokula idealno su antikancerogeno povrće. Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokule koji djeluje kao antioksidans u tijelu. Navodi se kao jedan od razloga zašto se brokula smatra nezaobilaznom namirnicom u bobi protiv raka. Jedna američka studija pokazala je kako je konzumiranje brokule i rajčica zajedno (prilikom jednog obroka) učinkovitije protiv problema s prostatom, nego kad se jedu odvojeno. 2. Rajčica Ispitivanja su dokazala da su raku prostate manje podložni muškarci koji imaju visoku razinu likopena u krvi. Karotenoid likopen iz rajčice već je dugo poznat po antikancerogenom djelovanju. S obzirom na bogatstvo i drugih antioksidansa i vitamina, rajčice bi morale biti obvezno povrće na svakom tanjuru. Likopen se pojačano oslobađa termičkom obradom, stoga je ova namirnica vrlo zdrava i nakon kuhanja ili prženja. 3. Soja Na muškom jelovniku bi se od grahorica svakako trebala naći i soja koja je bogata bjelančevinama, a dolazi i u raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu). Izvrsna je protiv raka prostate jer sadrži izoflavone, fitonutrijente koji se u tijelu pretvaraju u biljne estrogene. Koristite samo ekološku soju bez GMO-a. 4. Sjemenke lana Još jedan važan prehrambeni čimbenik vašeg zdravlja. Izvrstan su izvor alfa-linolenske kiseline (iz koje se dobiva omega-3 masna kiselina) i fitohormona lignana. Prema dosadašnjim studijama, lignani u kombinaciji s omega-3 masnom kiselinom mogu spriječiti rak prostate. Mljevene sjemenke lana možete umiješati u gotovo svako jelo. Laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuhanom povrću ili za pripremu marinada. 5. Kurkuma Otkriveno je da kurkuma, kombinirana s cvjetačom, sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih stanica. Kurkuma je čudesan začin čija najvažnija komponenta - kurkumin ima snažno protuupalno djelovanje širokog spektra. Koriste je mnogi koji boluju od teških oblika raka jer može suzbiti metastaze. Bitno je ponoviti da je kurkuma topiva u masnoćama, stoga je uvijek kombinirajte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće. Idealna je i kao začin u preljevima za salatu, kojima je baza maslinovo, bučino, laneno ili neko drugo ulje. 6. Nar Uz korist za srce i krvne žile, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprečavaju promjene koje potiču rast tumora. Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno djelovanje od čaše crnog vina ili zelenog čaja, dok ekstrakt nara djeluje i do deset puta jače. Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara. 7. Zeleni čaj Često istraživani polifenoli zelenog čaja pokazali su se vrlo učinkovitima u suzbijanju raka prostate i sprečavanju njegova nastanka kod već prisutnih problema koji bi mogli voditi kancerogenim promjenama. Redovita konzumacija zelenog čaja idealan je ulog u zdravlje, a može zamijeniti štetne stimulanse poput kave. Recepti Brokula u umaku od rajčice i pšeničnih klica Sastojci: -600 g brokule -3 dl soka od rajčice -2 žlice pšeničnih klica -peršin -malo ulja -malo soli -malo mljevenog crnog papra Priprema: Brokulu podijelite na cvjetiće i lagano prokuhajte u slanoj vodi. Potom je ocijedite, a vodu sačuvajte. U drugu posudu ulijte vrlo malo ulja, zatim sok od rajčice te začinite solju, paprom i sjeckanim peršinom. Dodajte pšenične klice i lagano promiješajte. Potom dodajte brokulu i pirjajte u poklopljenoj posudi na laganoj vatri, dok brokula potpuno ne omekša. Po potrebi dodajte 1 do 1,5 dl vode u kojoj se brokula prethodno kuhala. Zapečena cvjetača s bundevinim sjemenkama i kurkumom Sastojci: -600 g cvjetače -bundevine sjemenke u količini po želji -po želji, krupno sjeckani bademi ili orasi -naribani dimljeni tofu ili tvrdi sir -sjeckani peršin -kurkuma -malo sjeckanog češnjaka -malo maslinova ulja -malo soli -malo papra -po želji, malo čilija Priprema: Cvjetaču podijelite na cvjetiće te blanširajte u vreloj i slanoj vodi 30 sekundi. Potom je ocijedite, ubacite u hladnu vodu i ponovno ocijedite. Dno vatrostalne posude premažite s malo maslinova ulja i složite komadiće cvjetače. Dodajte peršin, sjeckani češnjak i bundevine sjemenke. Ako želite, dodajte još bademe ili orahe. Začinite solju i paprom. Po želji, dodajte i čili. Pospite kurkumom i malo poprskajte maslinovim uljem. Pecite u pećnici na 170 – 180 °C, 20 – 30 minuta. Pred kraj pospite naribanim dimljenim tofuom ili sirom te još malo zapecite. Zbog jako velikog utjecaja medicine u svijetu, ova biljka je pala u zaborav, no nakon ovog članka ćete sigurno potražiti ovu biljku u prirodni ili obližnjoj biljnoj ljekarni. Gotovo svaki muškarac stariji od 45 godina susreo se s nekim problemom prostate. Tegobe prostate mogu biti različite, no bez brige jer napitak koji vam predstavljamo liječi ih sve. Priroda se, kao i obično, pobrinula za lijek, a to je trava pod nazivom vrbovica ili svilovina, poznata u svijetu pod latinskim imenom Epilobium parviflorum. JOS JEDAN PRIRODNI LIJEK ZA PROSTATU - RECEPT Zbog lošeg utjecaja medicine ova biljka je pala u zaborav, no možete ju pronaći u prirodi ili u biljnim ljekarnama. Za pripremu čaja koji liječi probleme prostate potrebna vam je jedna žličica osušene ili svježe biljke koju prokuhate u 2 dcl vrele vode. Ostavite tako namočenu biljku pet do deset minuta, a zatim ju izvadite, a čaj popijte. Čaj se pije dva puta na dan, i to ujutro na tašte i navečer pred spavanje. Ovaj ljekoviti čaj pijte koliko je potrebno, ali najmanje nekoliko tjedana. Prve znakove poboljšanja možete očekivati ubrzo. Čaj koji spominjemo će uspješno izliječiti brojne upale prostate i mokraćnog mjehura, probleme s mokrenjem uzrokovane prostatom, krvarenja u mokraći, tegobe i bolove u prostati i mjehuru ali i bubrezima. Također, dobar je lijek za rak prostate i rak mokraćnog mjehura. Zanimljivo je napomenuti da se vrbovica kao čaj i najbolji lijek za prostatu spominje na svim kontinentima, kulturama i jezicima što dovoljno govori o njenoj univerzalnoj prepoznatljivosti i uspjehu. Izvor: Atma.hr POLICISTIČNI JAJNICI LEČENJE BILJEM I ČAJEVIMA
Policistični jajnici su problem koji pogađa sve veći broj žena i odmah da kažemo da nije u pitanju nimalo bezazleno oboljenje, stoga su i neophodne redovne kontrole i pridržavanje saveta ginekologa. Za rešavanje mnogobrojnih problema koje izazivaju ciste na jajnicima pomažu brojni lekoviti napici i tinkture na bazi lekovitog bilja. Virak i neven su samo neke od lekovitih biljaka koje uspešno leče nimalo bezopasan sindrom policističnih jajnika, u daljem tekstu saznajte šta je cista na jajniku, kako one nastaju i koja se ishrana kod policističnih jajnika preporučuje… KAKO NASTAJU CISTE NA JAJNICIMA Sindrom policističnih jajnika najčešći je hormonski poremećaj, javlja se kod žena u plodnom periodu i vodeći je uzrok izostanka ovulacije, a samim tim i uzrok neplodnosti. Iako je reč o ozbiljnom problemu, žene ga uglavnom dosta olako shvataju, sve dok ne dođu u neugodnu situaciju da ne mogu ostati u drugom stanju – kada se rutinskim pregledima i ove promene na jajnicima najčešće i uoćavaju. Policistični jajnici nastaju vrlo rano, najčešće u toku tri ili četiri godine od prve menstruacije, a dosta ređe se javljaju kasnije kod devojaka koje su imale potpuno uredne i redovne cikluse. Vodene ciste na jajnicima se u slučaju 15 odsto žena otkriju potpuno spontano – ultrazvučnim pregledom, ali ako se ne javljaju i drugi simptomi policističnih jajnika, koji inače prate ovaj poremećaj, ne propisuje se nikakva terapija medikamentima, pod uslovom da su ovulacije redovne. S druge strane, sindrom policističnih jajnika zahteva adekvatno i pravovremeno lečenje i redovan odlazak kod ginekologa na kontrole, kako bi se izbegle ozbiljne posledice koje mogu narušiti zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema, pa i druge komplikacije. Naime, policistični jajnici i zatrudnjivanje nisu jedini problemi koji prate mlade devojke, može doći i do pojave dijabetesa i mnogih drugih ozbiljnih bolesti i zdravstvenih tegoba . POLICISTIČNI JAJNICI SIMPTOMI Najčešći uzrok policističnih jajnika jeste hiperandrogenemija – povišen nivo muških polnih hormona androgena u pubertetu kod mladih devojaka. Zašto do ovoga dolazi nije sasvim poznato, a genetska predispozicija navodi se kao vodeći uzročnik. Osim promena na jajnicima koje se uočavaju prilikom ultrazvučnog pregleda, policistični jajnici su oboljenje koje neretko prati i izostanak menstruacije, tj. pojava neredovne menstruacije, izostanak ovulacije i povišen nivo muških polnih hormona. Žena dobija karakterističan izgled, koji prati pojava masnog tkiva u trbušnoj regiji, javlja se pojačana maljavost na licu, ali i drugim delovima tela , upravo zbog viška muških hormona, takođe dolazi i do povećanja klitorisa, opadanja kose i koža postaje dosta masnija. Ovo su dosta česti simptomi policističnih jajnika, a u pojedinim slučajevima ciklusi mogu biti uredni, a da uopšte nema ovulacije. Pedeset odsto devojaka kod kojih je dijagnostikovana cista na jajniku je neposredno pre toga bilo gojazno. Sklonosti ka depresiji i anksioznosti takođe se mogu povezati sa ovim sindromom. SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA – KOMPLIKACIJE policistični jajnici simptomi i lečenjeIako se najčeće javljaju ciste na jajnicima kod devojčica u toku puberteta, lekarska pomoć se najčešće traži tek u kasnim dvadesetim godinama, uglavnom kada se javi netipična pojačana dlakavost kod žena, pojava akni, gojaznosti, a potom i zbog nemogućnosti začeća. Važno je istaći da policistični jajnici nisu sam estetski, već i ozbiljan zdravstveni problem, čije lečenje treba započeti na vreme i sprovoditi ga do kraja života, jer postoji rizik od mnogobrojnih komplikacija, poput dijabetesa, kasnije menopauze, različitih materičnih krvarenja, spontanih pobačaja, anemije, poremećaja količine masnoće u krvi, hipertenzije, bolesti srca i krvnih sudova, raka jajnika i materice… LEČENJE POLICISTIČNIH JAJNIKA MEDIKAMENTIMA Glavne mere lečenja podrazumevaju korekciju telesne mase (lečenje gojaznosti) potpunom promenom načina ishrane i uvođenjem fizičke aktivnosti, obavezan prestanak pušenja i uzimanja alkoholnih pića, medikamentoznu terapiju i hirurški zahvat. Od lekova se mogu koristiti hormonske kontracepcijske tablete, analozi GnRH, hormoni koji se oslobađaju u mozgu (iz hipotalamusa) i pozitivno deluju na izlučivanje hormona hipofize, lekovi koji kontolišu povećanu telesnu masu. Policistični jajnici se leče i hormonskom terapijom, upotrebom kortikosteroidida , zatim lekova koji će potisnuti delovanje svih muških polnih hormona, medikamenata koji dodatno pojačavaju osetljivost na insulin, a glavni izbor medikamentozne terapije zavisi prvenstveno od simptoma koje žena ima. U svakom slučaju, lečenje policističkih jajnika je dugotrajno jer nema leka koji bi u kratkom periodu zauvek izlečio sve metaboličke i hormonske neregularnosti. To znači da se nakon prekida takve propisane terapije više ili manje ponovno javljaju simptomi policističnih jajnika, a sa njima i svi prateći rizici, o kojima je već bilo reči.. POLICISTIČNI JAJNICI ISHRANA Prvi korak u korekciji ishrane u slučaju sindroma policističnih jajnika jeste smanjenje unosa ugljenih hidrata. Na taj način će nivo insulina prirodno pasti i drugi hormoni u telu postepeno će početi da se vraćaju u balans – ravnotežu. Ishrana kod policističnih jajnika svakako treba biti uravnotežena i nikako nagla i restriktivna. Najvažnije je iz ishrane isključiti sve što sadrži šećer – kolače, torte, keks, slatka pića, ali i skrobne namirnice poput veoma štetnog belog brašna, peciva i brojnih drugih pekarskih proizvoda, testenina, belog pirinča i krompira. Integralne žitarice možete jesti umereno, a jelovnik treba da vam se zasniva na morskoj i rečnoj ribi, sezonskom povrću, voću, piletini, jajima, koštunjičavim plodovima. Takođe je potrebno unositi dovoljne količine tečnosti, naročito vode – oko dve litre dnevno, da biste mogli isprati y sve štetne toksine iz organizma koji će nastajati kada telo bude razlagalo masti. Policistični jajnici nikako nisu za podcenjivanje, ukoliko imate pomenute simptome, javili ste se vašem ginekologu i počeli ste odgovarajuću terapiju, vrlo je važna pravilno balansirana ishrana. Najgore što sebi možete uraditi je da se podvrgnete nekoj rigoroznoj i restriktivnoj dijeti bez ugljenih hidrata, koja u kratkom vremenskom roku skida veliki broj kilograma. Takvi restriktivni i brzi programi mršavljenja, oslobodiće vas suvišnih kilograma, ali to je u najvećoj meri voda, a ne višak masnoća. Dijeta za policistične jajnike se može držati samo nakon konsultacija sa vašim lekarom. CISTE NA JAJNICIMA PRIRODNO LEČENJE – RECEPTI Policistični jajnici se osim medikamentima i pravilno balansiranom ishranom, mogu lečiti i sa brojnim čajevima i pripravcima od lekovitog bilja. Evo nekoliko odličnih recepata: VINO ZA POLICISTIČNE JAJNIKE Po tri velike supene kašike kantariona, preslice i stolisnika preliti litrom kvalitetnog belog vina i ostaviti da stoji u staklenoj tegli ili flaši 10 dana. Vino zatim procediti i piti svako jutro na prazan stomak tri decilitra, sve dok se ne potroši. POLICISTIČNI JAJNICI PRIRODNI LIJEK Biljku rusu ubrati dok je još u cvatu, oprati je, osušiti i usitniti. Staviti je u staklenu teglu i preliti domaćom rakijom (komovicom ili šljivovicom], pa dobro zatvoriti i ostaviti da stoji 10 dana na tamnom mestu. Tinkturu procediti i piti po kašičicu ujutru pre doručka uz malovode. Narednih 10 dana piti supenu kašiku tinkture, a poslednjih 10 dana potrebno je uzimati je tri puta na dan. Terapiju ponoviti posle mesec dana pauze. KAKO IZLEČITI CISTE NA JAJNIKU SA SLADIĆEM Sladić povećava izlučivanje kortizola i estrogena, a smanjuje testosteron, što je naročito važno za žene kod kojih su dijagnostikovani policistični jajnici. Istraživanja novijeg datuma su pokazala da ova biljka kod žena smanjuje količinu testosterona za neverovatnih pedeset odsto. Zahvaljujući aktivnom sastojku koji blokira određeni enzim za proizvodnju testosterona u jajnicima. Kod policistićnih jajnika sladić se najčešće kombinuje sa božurom, koji takođe veoma uspešno smanjuje proizvodnju muških polnih hormona, pa zajedničkim snagama te dve izuzetne biljke imaju više nego snažno dejstvo. Božur izvanredno podstiče ovulaciju i dodatno poboljšava proizvodnju progesterona. Ove dve biljke je najbolje pomešati u srazmeri 1:1. POLICISTIČNI JAJNICI LEČENJE ČAJEVIMA Macina trava normalizuje lučenje naših polnih hormona i zahvaljujući tome stabilizuje funkcije reproduktivnih organa. Uspešno dovodi u red naše menstrualne cikluse i utiče na celokupno zdravlje jajnika, pa tako omogućava plodnost kod žena i začeće. Čaj od macine trave recept: U 2,5 decilitra hladne vode potopite punu supenu kašiku macine trave i pustite da proključa, a nakon toga sklonite sa ringle, poklopite iostavite da odstoji dobrih sat vremena. Procediti dobijeni čaj za ciste na jajniku i piti lagano tokom dana, podeljeno u tri-četiri doze. VIRAK JE PRIRODNI LEK ZA CISTE NA JAJNICIMA Jedna je od najboljih biljaka za lečenje steriliteta. Deluje kao odličan regulator hormona, podstiče rast progesterona i reguliše menstrualni ciklus. Pokazala se vrlo delotvornom i kada su u pitanju neprijatni policistični jajnici , a može pomoći i u prevenciji spontanih pobačaja. Još bolje rezultate daje ako se kombinuje sa hajdučkom travom. U našem narodu se još od davnina priprema čaj od hajdučke trave za ciste na jajnicima, u kombinaciji sa virkom postižu se još bolji rezultati. Pomešati jednake delove virka i hajdučke trave, a zatim uzeti tri velike supene kašike ove mešavine i preliti litrom proključale vode. Poklopiti i pustiti da da odstoji pola sata pa nakon toga procediti. Piti po tri šolje dnevno u toku četrdeset dana. NEVEN JE IZUZETNO DELOTVORAN KOD POLICISTIČNIH JAJNIKA Kada su cistične promene na jajnicima u pitanju, neven se uglavnom spominje u kombinaciji sa koprivom i hajdučkom travom. Praksa pokazuje da ova čajna mešavina zaista daje izvanredne rezultate i to kada su policistični jajnici već dijagnostikovani. Čaj za ciste recept: Pomešati 200 g nevena i po 100 g koprive i hajdučke trave, pa 5 kašika mešavine preliti litrom provrele vode i pustiti da odstoji pola sata. Procediti lekoviti čaj i piti lagano u toku dana. Terapija traje četrdeset dana. Bubrežni kamenac je čvrsta ili kristalna nakupina koja se formira u bubregu zbog dijetetskih minerala u urinu.
Urinarni kamenci se klasificiraju po lokaciji: u bubregu (nefrolitijaza), mokraćovodu (ureterolitijaza) ili mokraćnom mjehuru (cistolitijaza); ili po svojem kemijskom sastavu: kalcij, struvit, urična kiselina ili drugi sastojci). Oko 80% svih ljudi oboljelih od bubrežnog kamenca su muškarci. Većina muškaraca počinju dobivati prve simptome između 20 i 30 godina, dok ih žene dobivaju tek kasnije. Znakovi i simptomi Kamenci koji remete mokraćni kanal katkad uzrokuju iscrpljujuću, isprekidanu bol koja počinje u boku te se širi prema genitalijama i bedrima. Ova bol se od pacijenata katkad opisuje kao "najveća moguća bol koju su doživjeli". Ovu bol često prati hitnost uriniranja, nemir, hematurija, znojenje, mučnina i povraćanje. Traje u valovima između 20 i 60 minuta a uzrokuje ju stezanje mokraćnog kanala koji pokušava izbaciti kamen. Uzroci Prehrambene navike koje povećevaju opasnost od formiranja kamenca uključuju nisku konzumaciju vode i visoku konzumaciju proteina životinjskog podrijetla, natrij, rafinirani šećeri, fruktoza i kukuruzni sirup sa visokom razinom fruktoze, oksalati, , pića od cole itd.. Recepture za prirodno liječenje bubrežnog kamenca Takodjer posjetite ljekara za pravilnu dijagnozu i tretman. 1. Limunov sok i maslinovo ulje Kombinacija limunovog soka i maslinovog ulja se tradicionalno koristi kao lek za protjrivanje kamenja iz žučne kese , ali se također može koristiti za liječenje bubrežnih kamenaca . Prisutna limunska kiselina u limunu pomaže razbiti kalcij - based bubrežnih kamenaca i zaustavlja dalji rast . 1. Uzeti četiri kasike ili četvrtinu šoljice svježeg soka od limuna . 2. Dodati jednaku količinu maslinovog ulja . 3. Pijte ovu mješavinu sa puno vode. 4. Učinite to dva do tri puta dnevno , do tri dana. Ne treba da nastavimo ovaj lijek ako prođe kamenje u jednoj dozi . 2. Sirće Sirće pomaže rastvoriti kamenje bubrega . Također ima dobar učinak na krv i urin . 1. Pomjesajte dvije kasike organskog Sirćeta i jednu kasiku organskog meda u jednu casu tople vode . 2. Piti ovo nekoliko puta dnevno . 3. Čaj od koprive čaj od koprive pomaže u održavanju protoka vode kroz bubrege i mokraćnog mjehura , na taj način pomaze kod mokrenja . U isto vrijeme ,čaj od koprive pomaze da se kristali ne formiraju u kamenje i salje bakterije dalje . Čaj će također poboljšati prednosti vode djelujući kao prirodni diuretik . 1. Kuhajte 0,2 litre vode dok ne uzavre. 2. Stavite 1 vrećicu. Ako se čaj ne nalazi u vrećicama onda stavite čajnu žlicu biljke. 3. Prelijete s kipućom vodom. 4. Poklopite i ostavite 15 – 20 min. 5. Procjedite. 6. Pijte 2-3 šoljice čaja od koprive dnevno nekoliko tjedana . 4. Čaj od bosiljka 1. kasicicu caja preliti sa 2 dl kljucale vode 2. ostaviti da odstoji 5 min u poklopljenom sudu 3. procjediti i piti , mozete dodati i meda po zelji , koristiti 5-6 mjeseci 5. Čaj od celera ili sok od celera 1.Čaj : 2 kašičice iseckanog korena celera preliju se s 1/4 1 hladne vode i lagano se zagreva do vrenja. Posle 5 minuta se procedi. Piju se 2 šolje dnevno. Na isti način se priprema i čaj od celerovog lišća, ali se on brzo greje do vrenja i odmah se procedi. 2. Sok: Najlekovitiji je sveže isceđen sok korena, lista i stabljike; u odnosu na koren uzme se manje listova, jer oni daju gorak ukus.Čist celerov sok pije se tri puta dnevno po pola šolje, 15 minuta pre jela; može se pomešati i s nekim drugim sokom. 6. Čaj od lišća smokve 1. 2 čajne žlice suhog lišća smokve prelijte šalicom (200 ml) kipuće vode. 2. Pokrijte i ostavite 10-15 minuta. Zatim procijedite. 3. Svakog jutra, popijte jednu čašu ovog čaja uz doručak. 7. Sok od crne rotkve Crnu rotkvu oguliti, izrendati i ostaviti da odstoji 2 – 3 sata. Sok iscijediti i uzimati 3 puta na dan po 0,5 dcl. Sok uzimati 25 – 30 dana i bubrežni kamenci će zasigurno nestati. 8. Uvin čaj Ovo je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova za probleme s bubrezima i mjehurom. Uvin čaj može umanjiti infekciju, pročistiti urinarni trakt i otkloniti bolove. Osobama koje pate od kamena u bubregu se preporučuje 500 mililitara uvinog čaja dnevno. 9. Rastavić Ovo je učinkovit lijek protiv tegoba uzrokovanih kamenjem u bubrezima. Pijte dnevno oko 3-4 šalice čaja od preslice to ce ublažiti bolove. 10. Tamjan Ukuvati tri zrna smole od belog tamjana u vrlo malo vode ( količina od jedne male kafene šoljice) i kuvati lagano sve dok ne uvri do količine od pola kafene šoljice. Piti svako jutro isključivo na slamčicu kako ne biste oštetili zubnu gleđ. Odmah nakon upotrebe tamjana pojedite jedan ceo limun. Nakon nekoliko dana bubrežni kamenac se pokreće i izbacuje iz bubrega… NAPOMENA: tamjan kao lek u ovom slučaju neće odgovarati svima jer će se bubrežni kamenci pokrenuti, osobama koje to ne žele ne preporučujemo da ga upotrebe.. Jos receptura... Veoma efikasan lijek za topljenje kamena u bubregu i žuči Kako bi pokušali izbjeći teške i invenzivne metode konvencionalne medicine donosimo vam oprobani narodni recept za topljenje i izbacivanje kamenčića iz organizma. Sastojci: - 250 g šećera u prahu, - 0.25 l maslinovog extra djevičanskog (eko) ulja, - 250 g limuna sa korom - 250 g peršinovog korjena (samljevenog) - 250 g meda (ili jednake količine svih sastojaka) Uputstvo: Limun dobro operete i ukoliko je prskan očistite od hemikalija. To možete uraditi mješavinom za čišćenje voć. Nakon što limun očistite, isjecite ga na komadiće i sameljite u blenderu ili nekoj drugoj mašini što sitnije, korijen peršuna ogulite isjecite na komadiće i sameljete ga kao i limun. Sve pomješajte i dodate med, maslinovo ulje i šećer u prahu. Sastojke mješajte tako dugo dok se masa potpuno ne izjednači. Za probleme s kamenčićima u bubregu i žuči potrebno je uzimati jednu supenu kašiku smjese ujutro na tašte i navečer pred spavanje. Smjesu je potrebno držati u frižideru svo vrijeme u staklenoj boci jer je kvarljiva. Za riješavanje većine problema s pjeskom ili kamenčićima u bubrezima i žuči potrebno je popiti dvije navedene mjere. (Nakon što potrošite prvu napravite još jednu smjesu jer je kvraljiva te se pravi po mjeri od 250 g po sastojku). Smjesa je osmišljena i isprobana u svrhu otapanja kamnčića i vrlo je djelotvorna. Smjesa je vrlo prijatnog ukusa, a njen sastav jako je zdrav i za druge namjene te ga i drugi ukućani mogu koristiti uporedo s osobom koja boluje od kamena u organizmu. Važno je napomenuti da se za vrijeme korištenja terapije trebaju piti što veće količine tekućina , najbolje vode. Iz cele Austrije i Nemačke dolaze da traže pomoć ljudi koji boluju od, sa medicinskog stanovišta, neizlečive psorijaze. Ali mi, koji verujemo u moć lekovitih biljaka iz Božje apoteke, znamo da nam Bog pomaže mnoštvom šumskih i livadskih biljaka prostrtih pred naše noge.
Postoji više tipova ove neprijatne bolesti: tzv. crvena psorijaza, koja se ispoljava jarkocrvenim ograničenim mrljama na koži, zatim jedan drugi tip kod kojeg je koža pokrivena ljuspama nalik na riblje krljušti, i treći, koji se odlikuje ispucalom, tvrdom i debelom kožom čije se pukotine uveče produbljuju, pucaju i kod bolesnika izazivaju velike muke. Uz to ide i veoma jak svrab koji predst^vlja dodatno opterećenje za svakog bolesnika. Sa kože dnevno otpada ogroman broj ljuspi, one sb osipaju pri svakom pokretu. Pre mnogo godina saznala sam za slučaj jedne 38-godišnje žene čija je koža od vrata nadole bila ispucala i gruba, a izgubila je i kosu; mnogo se napatila. U bolnici su joj patnje ublažavali tako što su je do vrata umotavali u vreću od plastične mase. Koža je postala nešto mekša a time i bolovi manjeg intenziteta. Međutim, ništa bitno u njenoj bolesti nije moglo da se promeni. Tada sam shvatila da jedna ovakva bolest može da se leči samo dijetom i lekovitim biljkama koje pročišćavaju krv pa tako organizam oslobađaju raznih otrova. Pošto je primenila odgovarajuću dijetu i pila čaj koji sam joj ja sastavila, rezultat je usledio posle tačno pola godine. Za ovo kratko vreme kosa joj je ponovo izrasla, a koža postala glatka, bez mrlja. Od tada sam pomogla mnogima koji su bili bolesni od psorijaze. Ovo oboljenje nastaje usled poremećene funkcije jetre. To znači da se uz upotrebu lekovitih biljaka mora sprovesti i stroga dijeta: treba izbegavati suhomesnate proizvode (osim dijetalne kobasice), dimljeno i svinjsko meso i čorbe spravljene od njih, sve kiseline kao što su sirće, šira, vino, limun, pomorandža, grejpfrut, jagodasto voće i sokovi od njega, crna ribizla. Pošto sirova jabuka, kafa, čokolada, kakao i med stvaraju kiselinu koju obolela jetra ne podnosi, i njih treba izbegavati. Nadalje, ne treba jesti ni konzervirZnu i dimljenu ribu, meso iz konzervi, mahunasto povrće kao što su grašak, pasulj i sočivo, ni piti alkohol bilo koje vrste. Dozvoljeni su mleko i mlečni proizvodi - salate treba začiniti kiselom pavlakom - nemasno meso kao što je teletina, živinsko meso i kuvana govedina, divljač, sveža ili zamrznuta riba, lako povrće i kompot od jabuke, kao zamena za sveže voće. Kompot treba jesti svakoga dana. Čajna mešavina: 10 g hrastove kore 30 g vrbove kore 40 g suručice 20 g dimnjače 20 g ljuske oraha 30 g rosopasa 50 g koprive 30 g razgona 30 g nevena 20 g hajdučke trave Biljke se dobro pomešaju. Puna mala kašika popari se šoljom vode i ostavi da deluje tri minuta. Po mogućnosti, biljke koristiti u svežem stanju. Ova čaj piti, u gutljajima, tokom celog dana, ukupno 1,5-2 litre. Organizam odmah prihvati i preradi svaki gutljaj. Kožu svakodnevno dvaput mazati mašću od svinjskog sala. Ako je reč o psorijazi sa krastavim ljuspama kojih ima po celom telu, napraviti mast od soka svežeg, dobro opranog rosopasa, dobijenog ceđenjem biljke u sokovniku, i svinjske masti od sala, u odnosu 5 g soka od rosopasa prema 50 g masti. Ovu mast čuvati u frižideru. Za spravljanje masti može se upotrebiti i sveže isceđeni sok od crnog sleza. Uz sve to, preporučuju se kupke sa dodatkom ekstrakta od zdravca. Svrab se može ublažiti a bolest lečiti i potpunim kupkama od crnog sleza i rastavića (pomešati iste količine biljaka i preko noći ih potopiti u hladnu vodu - 200 g zelja za jednu kupku - 20 minuta kupanja, srce izvan vode). - Sve navedeno pomaže i kod neurodermitisa. Dva deteta iz iste porodice bila su obolela od psorijaze. Dvanaestogodišnja devojčica je obolela u svojoj drugoj godini, a dečak je oboleo sa devet meseci. Roditelji su pokušali sve. Devojčicu su vodili kod bezbroj lekara, čak i u Švajcarsku, ali poboljšanja nije bilo.Deca su se oslobodila bolesti tek kada su bile upotrebljene lekovite biljke, koje su ona tokom leta brala s velikom radošću. NJihova majka je pričala da je koža njene ćerke sada glatka kao u bebe i da ona i dalje pije manje količine čaja. U jednom drugom slučaju, lice dvanaestogodišnje devojčice biloje od njene druge godine posuto crvenim ljuspama. Očajni roditelji takođe su učinili sve kako bi dete oslobodili bolesti. Posle četvoromesečne primene mog recepta protiv psorijaze, videla sam dete čija je koža lica opet izgledala normalno. Neka poslovna žena iz jednog mesta u Gornjoj Austriji imala je na mnogo mesta na koži crvenu psorijazu. Poslušala je moj savet i primenila navedenu terapiju. Rezultata je bilo već posle četiri nedelje. Crvene mrlje su postepeno sasvim nestale. - Slično je bilo sa jednim mlinarem iz okoline Majnca: za kratko vreme, ova terapija pomogla je da znaci crvene psorijaze sasvim nestanu. Jedna redovnica kojuje psorijaza mučila 30 godina, početkom oktobra je uvela kuru čajem i dijetu. O Božiću me je obavestila da nema više znakova bolesti. U oktobru 1972. saznala sam da je ova užasna bolest napala mladu ženu, majku troje dece. Obolela je posle preležane žutice i ja sam smatrala da je bolest posledica poremećenog rada jetre. Mlada žena je sva bila u ljuspama. Ni koža glave joj nije ostala pošteđena. Kosa joj je postajala sve ređa, pa je na kraju bila prinuđena da nosi periku kako bi uopšte mogla da se pojavi među ljudima. Pri svakom pokretu, prava kiša peruti padala je s nje na tlo. Uveče bi koža počela da "radi" i na njoj bi se stvarale pukotine. Žena, koja je pre bolesti mahom do ponoći šila za svoju decu a preko dana pomagala mužu pri tapacirerskim radovima, sada se jedva držala na nogama do osam sati. Tada bi kožu namazala uljem, umotala se u čaršav i legla. Nekoliko puta je po više nedelja provodila u bolnici. Jedino poboljšanje koje je tamo iskusila bilo je to što je njena koža malo omekšala od znojenja, i to tako što su je celu stavljali u najlon vreću koju bi pri vratu vezivali. I u ovom slučaju, izlečenje je nastupilo posle ravno pola godine poštoje bolesnica upotrebljavala lekovite biljke za čišćenje krvi i sprovela odgovarajuću dijetu. Već početkom decembra nije patila od teške iscrljenosti i umora. Pre Uskrsa naredne godine njena koža je ponovo postala glatka, a izrasla joj je i kosa, lepa i gusta. Evo jednog pisma i Minhena: "Septembra 1977. zatražila sam od Vas savet za našeg tada 13-godišnjeg sina Martina. Lekarska dijagnoza je glasila: neurodermitis. Trinaest godina smo s njim lutali od jednog pedijatra do drugog, posećivali dermatološke klinike i lekare koji leče prirodnim metodom, ali uspeha nije bilo. Lekari su stalno prepisivali kortizonske preparate. Sa sedam godina, dečak je dva meseca boravio u Davosu (Davos). Tamošnji lekar je rekao da je bolest urođena i da joj nema leka, kao i to da na svako pogoršanje treba odgovoriti kortizonom. Ono što je usledilo sledećih nedelja i godina posle boravka u lečilištu, bilo je strašno. Napadi groznice kao na tekućoj traci, gnojna žarišta počev od peta pa do gležnjeva, zagnojeni dlanovi, otvorene rane na potkolenici, ušnim resicama, na vratu i licu. Najgori pri tom bili su večiti svrab i otečene žlezde u preponama, velike kao golubije jaje, tako da dečak nije mogao ni da hoda a da ne trpi bolove. U septembru 1972. je njegovo stanje bilo tako loše da smo ga morali odvesti u bolnicu u Švabingu (Schwabing). Lekari su govorili o sepsi kože. Posle intenzivne terapije kortizonom, došlo je do gnojne upale slepog creva. Jedan lekar nam je tada rekao: "Budite srećni što je upala slepog creva. Druga deca posle ovakve terapije obole od čira na želucu." Testovi su pokazali da je Martin u poslednje vreme alergičan na sve trave, na polen, dlake, gljivice i na svaku vrstu prašine, te da od svega toga dobija ospe. Desenzibilizacija (neosetljivost protiv navedenog)je sprovođena odfebruara 1973.dojula 1978. Ali, poboljšanja ni dalje nije bilo. Od septembra 1977. Martin je, na Vaš dobar savet, pio oko 1,5 litru čaja protiv psorijaze, o kojoj ste pisali u svojoj brošuri. U početku ga je pio veoma nerado, što nas nije ni čudilo, jerje mnogotoga probao uzalud. OnJednostavno, nije više imao nade u ozdravljenje. NJegova prva konstatacija je bila: "Mamice, od mene odlazi strašno mnogo vode!" Posle 14 dana, kada sam ujutro ušla u njegovu sobu da ga probudim, rekao mi je: "Mamice, tek što sam bio legao, odmah sam zaspao!" Odlazak u krevet bio je za Martina - slobodno može da se kaže - prava mora, i to još od najranijeg detinjstva; od svraba i češanja nije mogao da zaspi. Satima, gotovo pola noći, ležaobi budan. Otkakoje prvi putlako zaspao, Martinje bio uveren da čaj povoljno deluje na njega i nastojao je da svakoga dana isprazni svoju bocu. Koža mu se znatno poboljšala. S vremena na vreme ima još češanja, ali nije bilo nijedne jedine infekcije otkako Martin pije čaj. Ponekad još ne možemo da poverujemo u to. Od januara 1978. on ne nosi zavoje i vunene rukavice. Martin sada ide udeveti razred jezičke gimnazije. Školska 1978/79. godina bila je za njega prva godina a da zbog bolesti nije morao da izostane nedeljama i mesecima. He možete zamisliti kako je procvetao te godine! Od septembra 1978. posle četiri godine, on ponovo prisustvuje časovima fiskulture i veoma je srećan zbog toga. Ujuluje završena desenzibilizacija. Lekari iz bolnice ne mogu da objasne kako je došlo do izlečenja kože." U leto 1979. je kod mene bio jedan internista iz Savezne Republike Nemačke, sa svojim 21-godišnjim sinom koji je od rođenja bolovao od neurodermitisa. Mladić je za toliko godina doživeo pravu golgotu. Kada je počeo da upotrebljava lekovite biljke, imao je burne reakcije -začegggĐen nos i pritisak u glavi. Kupke od rastavića je dobro podneo, a one od zdravca lošije iako su povoljno delovale na njegovu kožu. Zbog isušivanja kože, upotrebljavao je mast od hametuma pomešanu sa svežim sokom od sleza, koja je blagotvorno delovala na kožu. I ovde je došlo do primetnog poboljšanja. Pre svegaje na pacijenta prešla svestoizvesnosti izlečenja. Sredinom 1979. Martin je nastavio svoje studije prava. KUPKA I KREMA ZA LIJEČENJE PSORIJAZE Jednu kašiku sušene ruse prelijte sa 200 grama ključale vode i kuvajte, poklopljeno, na pari, 40 minuta. Nakon 40 minuta, skinite sa vatre i, ne skidajući poklopac, stavite posudu u hladnu vodu, da se što prije ohladi. Kada se smjesa ohladi, procijedite je. Dobićete jednu čašu čaja. U čaj sipajte 1 kašiku meda i kašiku šampona za bebe.Sve dobro promešajte i sipajte u kadu sa vodom, čija je temperatura 38 stepeni C. Lezite u kadu i ostanite u toj peni 20-25 minuta. Poslije kupke se nemojte brisati, već oboljela mjesta namažite kremom od propolisa, koja se pravi na sljedeći način: Stavite u zamrzivač potrebnu količinu propolisa na 15 minuta. Zatim izvadite iz zamrzivača i sasvim sitno izrendajte. Stavite propolis u neoštećenu, emajliranu posudu da se kuha na pari. Dodajte dvostruku količinu svežeg butera. Miješajte drvenom kašikom najviše 5 minuta, da se masa dobro sjedini.Procijedite vruću masu kroz dvostruku gazu. Čuvajte krem od propolisa u teglici u frižideru. PRIRODNI LIJEKOVI ZA IMUNITET..
ELIKSIR BOMBA: Toliko će vam popraviti krvnu sliku da će se svaki doktor zaprepastiti! Smanjenje nivoa hemoglobina u krvi, nezavisno od broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kiseonik – i dovodi do anemije. U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglobina u krvi. Ova vitaminska bomba i lekoviti eliksir izuzetno je dobar i proveren lek za povećanje hemoglobina, podizanje nivoa krvnih zrnaca i poboljšanje opšte krvne slike. Napravite ga odmah, osim što je super zdrav, vrlo je i ukusan! Prirodni eliksir za poboljšanje krvne slike – recept Za pripremu ovog prirodnog leka – vitaminske bombe, vam je potrebno: 200 ml meda 200 gr jezgra oraha 200 gr suvog grožđa 200 ml soka od šargarepe 200 ml soka od cvekle 2 limuna Priprema: Operite 2 limuna. Rasecite ih na pola i izvadite semenke. Sameljite sa korom (ako su prskani – skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre. U smesu mlevenog limuna dodajte med, ceđeni sok od cvekle i sok od ceđene šargarepe. Promešajte. Posle u ovu smesu dodajte sitno iseckane ili mlevene orahe i suvo grožđe. I ponovo sve promešajte. Dobićete oko 1 kg ukusne i vrlo zdrave lekovite smese. Čuvajte je u staklenoj tegli u frižideru. Uzimajte tri puta dnevno po 1 kašičicu pre jela. Može se koristiti koliko god želite. Nema nuspojava, osim povećanja energije. Nakon nedelju-dve konzumiranja, proverite krvnu sliku – i ugodno se iznenadite! Slobodno i doktoru otkrijte tajnu. JOS RECEPTURA ZA IMUNITET U NASTAVKU ... ZA IMUNITET aloja vera: izmiješati 100gr soka aloje, 500gr samljevenih oraha, 300 gr meda i sok od 3-4 limuna. Tri puta dnevno uzimati po 2 kašičice pola sata prije jela. sirup od bijele repe: oguliti, naribati veliku bijelu repu, pomiješati je sa medom i pokriti kuhinjskom krpom. Ostaviti da odstoji 5-6 sati. Smjesu procijediti u staklenu flašu i čuvati je na tamnom i hladnom mjestu. Uzimati 3-4 puta dnevno po kašiku sirupa. kiseli kupus: tokom 3-4 nedjelje svaki dan jesti po 200-300 g kiselog kupusa. Važno je da se kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. Može se uzimati i u kombinaciji s drugim namirnicama. mlijeko s lovorom: usitniti 2 suha lovorova lista i preliti ih sa 2,5dl mlijeka. Kad mješavina provri, smanjiti temperaturu i kuhati još 3 minuta. Pošto pokriveno odstoji 15 minuta, mlikeko procijediti. Uzimati 2 putadnevno tokom cijele sedmice. koktel od cvekle: izrendati 3 kg cvekle i 3 kg mrkve, pa tome dodati 1 kg meda. Sve pomiješati i ostaviti da odstoji jedan dan. Od procijeđene smjese dobije se oko 2,5 l soka. Čuvati u frižideru. Kako ojačati dječji imunitet prirodnim putem “Kako zaštititi djecu od zaraznih bolesti i kako im ojačati imunitet?“ Boravak u vrtićima i školama, kao i inače u zatvorenim prostorima, pogoduje masovnoj razmjeni virusa i bakterija, posebno kod oslabljenog imuniteta. Razne prehlade, viroze, upale grla, kašalj, crijevne viroze i ostale zarazne bolesti znaju se nizati jedna za drugom. Uz male bolesnike, često obole i drugi članovi obitelji. Iako su uglavnom bezopasne, viroze itekako mogu zagorčati život jer remete ritam na koji smo navikli, a nerijetko se i vraćaju. Postoji puno savjeta o prirodnom liječenju, no roditelji su s pravom oprezni kada se radi o djeci. Sigurne biljke za liječenje mališana Biljke jesu moćni lijekovi, ali važan je njihov pravilan odabir. Pogrešna upotreba bilja može biti štetna za djecu. Dolje navedene biljke pokazale su se sigurnima i izuzetno dobrima u suzbijanju viroza kod djece, te podizanju imuniteta kao prirodne zaštite. Među korisnicima ovih biljaka sam i ja. Kao majci troje djece, mnogo su mi puta bili spas u sezoni gripe i prehlade. Ovo su biljke koje pomažu vašim mališanima. Bazga - odlična imunološka i protuvirusna biljka, osobito prikladna za djecu. Šipak i hibiskus puni su vitamina C koji se kuhanjem ne gubi, kao i list kupine koji je odličan za želudac i crijeva (crijevne viroze i upale). Osim što podižu imunitet, jačaju organizam i sprječavaju anemiju. Kamilica ublažava bolove i grčeve, djeluje protuupalno i antialergijski, a crni sljez pomaže kod upala svih sluznica u organizmu. Majčina dušica djeluje antiseptički na sve unutrašnje organe. Odličan je lijek protiv kašlja, temperature i slabokrvnosti. Jača psihofizičke sposobnosti. Trputac ima jaka antibakterijska svojstva, npr. protiv stafilokoka, streptokoka i klostridije. Pomaže kod liječenja infekcije ždrijela, krajnika, gnojne angine i proljeva uzrokovanih raznim virusima i bakterijama. Anis i komorač, osim što poboljšavaju probavu i smanjuju nadutost i grčeve, ljekovito djeluju kod astme, bronhitisa, te svih vrsta kašlja. Ni jednu od njih ne preporučujem uzimati samostalno duže vrijeme, već isključivo u mješavinama poput Imuno čaja. Imuno čaj – prirodni lijek protiv virusa Ljekovito bilje u imuno čaju svojim međusobnim djelovanjem podiže prirodni imunitet djece. Blagotvorno djeluje na dišni i probavni sustav - baš na ona područja koja su virusima najčešće napadnuti. Sastojci imuno čaja: • 25 gr bazge (Sambuci flos) • 20 gr crnog sljeza (Malvae herba) • 10 gr kupine (Rubi frutic. folium) • 10 gr kamilice (Matricariae flos) • 10 gr šipka (Rosae pseudo-fructus) • 5 gr hibiskusa (Hibisci flos) • 5 gr majčine dušice (Serpylli herba) • 5 gr trputca (Plantaginis folium) • 5 gr komorača (Foeniculi fructus) • 5 gr anisa (Anisi fructus) Priprema: Jednu ravno punjenu jušnu žlicu ove mješavine čaja stavite u pola litre hladne vode. Kada voda zavrije, kuhajte na laganoj vatri jednu minutu, a zatim ostavite čaj poklopljen 5-10 minuta. Procijedite i dajte djetetu popiti tijekom dana. Djeca rado piju ovaj čaj jer je finog okusa. Po želji možete dodati i med i limun. Imunosirup Od ljekovitog bilja i meda možete pripremiti vrlo ukusan i djelotvoran sirup. Ovisno o dobi i težini djeteta, uzima se 2-5 žličica dnevno. Sastojci: • 200 ml vode • 250 g meda • 1 žlica anisa (ili komorača) • 1 žlica šipka • 1 žlica bazge • 1 žlica trputca • 1 žlica majčine dušice • sok od 1 limuna Priprema: U 200 ml hladne vode staviti kuhati po jednu žlicu anisa i šipka. Kad zavrije, dodajte po jednu žlicu bazge, trputca i majčine dušice, te ugasite plamenik. Ostavite da odstoji. Procijedite nakon 15 minuta, te u mlaki čaj dodajte 250 g meda (da dobijete smjesu gustoće sirupa) i svježe iscijeđeni limunov sok. Sirup stavite u staklenu bocu, te ga držite u hladnjaku. Tako, može trajati i do tri mjeseca. Ulje ravensare Za još učinkovitiju borbu protiv virusa, preporučujem i upotrebu eteričnog ulja ravensare. Ulje koristite isključivo za vanjsku upotrebu i njime masirajte prsa i leđa djeteta. Eterična ulja se već par minuta nakon nanošenja na kožu nalaze u krvotoku. Ravensara ima izuzetno protuvirusno djelovanje, te pomaže kod svih vrsta virusnih infekcija. Ublažava simptome kašlja, začepljenog nosa, djeluje kod prehlade i gripe. Možete je koristiti i kod herpesa i mononukleoze. Učinkovita je kod probavnih i respiratornih infekcija. Uz to, podiže imunitet pa se može koristiti i preventivno, kao prirodno sredstvo za jačanje imuniteta. Ulje ravensare za masažu Sastojci: • 100 ml bademovog ulja • 30 kapi eteričnog ulja ravensare Mješavinom ulja mažite prsa i leđa djeteta, preventivno jednom, a u slučaju viroze 2-3 puta na dan. Za starije od 3 godine Svi recepti namijenjeni su djeci starijoj od 3 godine. Ako se radi o mlađem djetetu, ili ako dijete boluje od nekih kroničnih bolesti, svakako se za savjet obratite iskusnom fitoterapeutu. On će najkvalitetnije prilagoditi sastav i udio bilja za dob i konkretno zdravstveno stanje. Prirodni lijekovi – dugoročno ulaganje u zdravlje Korištenjem prirodnih lijekova, posjeti liječniku će postati sve rjeđi. Pravilnom upotrebom ljekovitog bilja dugoročno ćete pomoći cijelom organizmu. Izbjeći ćete mnoge štetne nuspojave kemijskih lijekova i u organizam unijeti nezamjenjive fitonutrijente koji se ne mogu dobiti drugim putem. S vremenom, prirodni lijekovi sve će više jačati organizam pa će kroz snažan imunitet steći otpornost prema bolestima. Nema čarobnog štapića koji bi nas u potpunosti mogao poštedjeti infekcija. No pravilnom upotrebom ljekovitog bilja mnoge infekcije možete spriječiti, ublažiti simptome ili skratiti njihovo trajanje. Tako na prirodan i siguran način pomažete vašim mališanima. U NASTAVKU JOS RECEPTURA... “Rudnik” energije: Gutljaj koji će u vama probuditi Hulka Super napitak koji će vas napuniti energijom i uz koji nećete žudjeti za čokoladom U super hranu nutricionisti svakako ubrajaju brokulu i limun koji se u kombinaciji s probranim sastojcima stapaju u gutljaj koji bi oraspoložio i Bridget Jones! Potrebni sastojci: - 2 jabuke zlatni delišes - 3 cm korijena brokule - šaka špinata - četvrtina svježeg krastavca - četvrtina neprskanog limuna - 1 cm svježeg korijena đumbira - kockice leda “Zeleni napitak bogat vitaminima i mineralima vratit će vam energiju bolje nego li omiljena kockica čokolade” Način pripreme: 1. Nakon što sve sastojke dobro operete u sokovnik prvo stavite oguljenu jabuku, a potom špinat, limun, đumbir, brokulu, krastavac, celer i na kraju drugu jabuku. 2. Sve dobro iscijedite, a sok koji dobijete stavite u čašu s kockicama leda ili sok i led dodatno pomiješajte u blenderu. Ovaj napitak je najbolje poslužiti kada se osjećate melankolično, nemate energije i kada se želite razbuditi. Što trebate znati o brokuli: Brokula ima super svojstva. Naime, ovo povrće ‘zlatni je rudnik’, nutrijenata. Brokula je namirnica koja daje energiju, dobra je za vid te ima antikancerogena svojstva. Zanimljivo je kako brokula ima sastojke koji pomažu detoksikaciji organizma, bogata je folnom kiselinom i regulira probavu. Spada u idealne namirnice za mršavljenje jer sadrži malo kalorija, a zbog velikog udjela vlakana i vode brzo izaziva sitost. VITAMINSKA BOMBA ZA OPORAVAK ORGANIZMA: Pasta ruskog akademika koja daje snagu organizmu Pasta ruskog akademika Amosova je prava vitaminsko-mineralna bomba. Ova mešavina je pravo skladište vitamina i mikroelemenata. Akademik Amosov je preporučivao postoperativim pacijentima ovu zdravu mešavinu za brz oporavak organizma. Izuzetno je korisna i za zdrave ljude. Pasta nadoknađuje deficit vitamina, posebno u zimskom periodu, sezoni gripa i prehlada. Ova mešavina je izuzetno dobra za jačanje kardiovaskularnog sistema i za jačanje imuniteta. Pasta akademika Amosova. Recept: Da biste pripremili vitaminsku pastu po receptu akademika, neophodno je uzeti, po 200 gr, sledeće sastojke: - suvo grožđe - suve kajsije - smokve - orahe - med - i jedan limun sa korom Sve sastojke samleti na mašini za mlevenje mesa (ili sitno iseckati), dodati med, promešati i preručiti u tegle. Čuvati u frižideru. Uzimati po 1 supenu kašiku, dva puta dnevno. Ujutro na prazan stomak, i uveče pre spavanja, uz šolju tople vode ili mleka. Za decu (ne mlađu od 3-4 godine) – po 1 kafenu kašiku, na isti način. Pasta akademika Amosova daje snagu organizmu. Pre pripreme ove mešavine: Većina voća se pre sušenja tretira određenim hemikalijama zbog dugotrajnosti. Obavezno ih dobro operite pre konzumiranja. Po pravilu, suvo voće treba potopiti u sud sa prokuvanom i ohlađenom vodom preko noći. Ujutro, vodu prosuti, a voće ponovo isprati pod jakim mlazom vode i ostaviti ga da se osuši. Napravite domaći sirup za odličnu krvnu sliku! Osjećate li se nekako slomljeno, umorno i bezvoljno? Možda je vrijeme da provjerite krvnu sliku. No prije nego što odete na kontrolu krvi pokušajte na prirodan način i prirodnim sastojcima sami poboljšati svoje, kako opće zdravstveno stanje tako i krvnu sliku. Da bi vam krvna slika bila bolja, ovaj sirup je dovoljno uzimati dva puta godišnje. Dobije se oko litra i po do 2 l sirupa, što je dovoljna količina za 15-20 dana. Sirup piti svako jutro na prazan stomak, dok se ne popije cijela količina. Sastojci: • 1 kg cikle • 1/2 kg mrkve • sok od jednog limuna • 2-3 naranče • 2 kisele jabuke • 500 gr meda tipa livada Priprema: Ciklu, mrkvu i jabuke nasjeckati na manje komade, ubaciti u sokovnik i iscijediti sok. Od limuna i naranči ručno iscijediti sok i pomiješati sa prethodnim. Na kraju dodati teglicu meda, najbolje livadskog. Sve dobro izmiješati da se med otopi i sjedini sa sokom. Količina naranči može biti i veća, jer se one dodaju uglavnom zbog ukusa i mirisa. Gotov sirup preliti u staklene boce. Dobije se oko litra i po do 2 l sirupa, što je dovoljna količina za 15-20 dana. Sirup piti svako jutro količinu od oko 1 dl na prazan stomak, dok se ne popije cijela količina. Podijelite ovaj koristan clanak sa prijateljima.. PRIRODNI LIJEKOVI PROTIV HOLESTEROLA
Povišen nivo holesterola veoma je čest poremećaj koji se s razlogom naziva “podmuklim” jer ne daje nikakve simptome pa je jedini način da se na vrijeme otkrije – redovna kontrola krvi (dva puta godišnje). Ljudi najčešće ne pridaju dovoljno značaja ovom problemu jer ga ne doživljavaju kao bolest. Ipak, važno je reći da upravo povišen nivo holesterola predstavlja jedan od najčešćih rizika za oboljenje srca i krvnih sudova. Nezdrava ishrana, prekomjerna upotreba namirnica životinjskog porijekla (meso i mesne prerađevine, mlijeko punomasni sirevi...) i proizvoda na bazi rafinisanog šećera, nepravilno pripremljena hrana (prženje) i fizička neaktivnost, najčešći su uzročnici povišenog nivoa masnoća u krvi. Može se zaključiti da ključ rješenja ovog problema zapravo leži u prevenciji. Priroda nudi mnoštvo ljekovitih supstanci koje mogu pomoći u snižavanju lošeg (LDL) i povećanju korisnog (HDL) holesterola. AVOKADO - Ovo voće je odličan čuvar arterija: snižava holesterol i širi krvne sudove. Njegov sastojak - mononezasićena oleinska kiselina, svojim antioksidativnim dejstvom spriječava toksičnost štetnog LDL holesterola koji uništava arterije. ZELENI ČAJ - Ispitivanja ovog čaja pokazala su da ima značajan učinak u snižavanju triglicerida i holesterola u krvi, a samim tim štiti i krvne sudove od ateroskleroze. IMELA - To je mali zeleni žbun, poluparazit koji raste u krošnjama raznog listopadnog i zimzelenog drveća. Ljekoviti dijelovi imele su list i peteljke. Najčešće se koristi za liječenje krvnih sudova i poremećenog krvnog pritiska. Krvne sudove čini elastičnijim, skida naslage sa njih i poboljšava cirkulaciju. PASULJ - Plavi, crni, bijeli ili šareni pasulj je odlično sredstvo u borbi protiv lošeg holesterola. Pola šolje kuhanog pasulja na dan snižava holesterol za 10 posto. MASLINOVO ULJE - Ovo je još jedan moćni zaštitnik arterija. Snižava štetni LDL holesterol i utječe na povećanje korisnog HDL holesterola. Spriječava pretvaranje štetnog holesterola u toksični ili “oksidisani” oblik. BIJELI LUK - Nije ni čudo što ovu biljku nazivaju čudom od lijeka. Bijeli luk se od davnina koristi za liječenje čitavog niza bolesti. Snižava krvni pritisak i holesterol u krvi i spriječava stvaranje opasnih krvnih ugrušaka. Najdjelotvorniji je kada se koristi u sirovom stanju. ĐUMBIR I KAJENSKI BIBER - Snižavaju holesterol i trigliceride koje proizvodi jetra. Mogu da se koriste kao začini ili u obliku čaja, a u svakom slučaju, doprinose zdravlju krvnih sudova jer podstiču cirkulaciju i šire krvne sudove koji snadbijevaju krvlju ruke i noge. GREJPFRUT - Pulpa ovog ploda sadrži pektin koji snižava holesterol u krvi i popravlja stanje krvnih sudova. Sok nema ovu moć, pa je važno da se grejpfrut konzumira cijeli. Mješavine za snižavanje holesterola Mješavina od po 3 kašike korijena rijesnika, hajdučice, pirevine i nadzemnog dijela troskota, spravljena kao čaj, odlična je za snižavanje holesterola. Također, i mješavina od 3 kašike konopljuše, po 1 kašika lista i cvijeta podubice i lista i cvijeta kičice efikasno smanjuje nivo masnoće u krvi, isto kao i kombinacija 3 kašike konopljuše, po 1 kašika kantariona, korijena čička i hajdučice. Balzam od bijelog luka Samljeti 200 g bijelog luka i preliti ga sa 200 ml 96- postotnog alkohola. Ostaviti da odstoji 10 – 12 dana, a nakon toga dodati 50 g meda i 30 ml propolisa. Ostaviti da odstoji još 2- 3 dana uz povremeno miješanje. Preparat uzimati 3 puta na dan – prvih 5 dana 10 do 15 kapi u 50 ml mlijeka, a u narednih 5 dana doza se smanjuje za po 3 kapi. Čaj od artičoke U litar hladne vode staviti 20 g sušenih listova artičoke. Kuhati 10 minuta i procijediti. Piti po 3 šolje dnevno. Čaj od maslačka U litar vode staviti 100 g korijena maslačka i kuhati 10 minuta. Piti po 1 čašu nekoliko puta dnevno. Koktel protiv masnoća Pomiješati sok od 200 g mrkve i 200 g jabuka, pa dodati kašiku soka od limuna, kašiku maslinovog ulja i kašiku propolisa. Uzimati ujutru na prazan stomak. Antilipidni doručak Samljeti sjeme bundeve, susama i lana, pomiješati sa ovsenim pahuljicama i izrendanom jabukom pa preliti nemasnim probiotskim jogurtom. Dodatni savjeti Da bi se spriječila oboljenja kardiovaskularnog sistema i snizio nivo LDL holesterola, u svakodnevnoj ishrani treba koristiti maslinovo ulje, bijeli luk, avokado, pasulj, zeleni čaj ali i čajeve od koprive, maslačka, čička, kleke... Snižavanju holesterola doprinose i kopriva, konopljuša, list oraha, glog, matičnjak, kantarion, čičak, kleka, ruzmarin, bosiljak, jabuke i sirće od jabuka... Jos savjeta i receptura u nastavku ... 10 savjeta kako smanjiti kolesterol U današnje vrijeme, povišeni kolesterol u krvi spada pod jedan je od najvećih zdravstvenih problema, no dobra vijest jest ta da ovaj problem nije nerješiv. Zdravstveni stručnjaci smatraju kako se nekim promjenama u načinu života može znatno smanjiti razina kolesterola. Možete pročitati neke od korisnih savjeta kako smanjiti kolesterol: 1. Za početak najvažnije je smanjiti unos zasićenih masti 2. Jedite nemasno meso. Pri kupovini mesa zamolite mesara da ukloni sve masne dijelove. Od mesa preporučamo: ribu, junječe meso, govedinu, teletinu, kuhanu janjetinu i meso divljači. 3. Pijte isključivo mlijeko s manjim udjelom masnoća. Isto vrijedi i za ostale mliječne proizvode. Imajte na umu da vegetarijanci imaju znatno nižu razina kolesterola (u prosjeku gotovo dvostruko manje), što je sasvim razumljivo, jer se loši kolesterol nalazi uglavnom u proizvodima životinjskog podrijetla. 4. Konzumirajte alkohol u umjerenim količinama. Ne preporuča se više od dvije čaše dnevno. Međutim, čini se kako pijenje umjerenih količine alkohola povećavamo broj lipida HDL (dobrog kolesterola) čime se uništava loš kolesterola. (Umjerenost znači čaše vina cc 1,5 dl ili dvije čaše piva cc 3,5 dl.) 5. Ne zaboravite na redovnu tjelovježbu; preporuča je na dnevnoj bazi, a pod pojam tjelovježbe u ovom slučaju se smatra i hodanje. 6. Uzmite vitamin E. To smanjuje rizik od koronarne bolesti - suženje unutarnjih promjera koronarnih arterija plakom nastalim uslijed dugotrajnog oštećenja arterija kemijskim (kolesterol, šećerna bolest, pušenje) i mehaničkim čimbenicima (arterijska hipertenzija) što dovodi do upalnog procesa i nakupljanja masti. 7. Kalcij iz pivskog kvasaca, vitamin C i vitamin B-6 i također pogoduju u borbi protiv nakupljanja kolesterola u krvi. Tu je također i lecitin, koji razgrađuje masnoće i kolesterol, čisteći krvne žile od masnih depozita, pomaže u prevenciji arterioskleroze, hipertenzije, psorijaze, anksioznosti i dijabetesa te smanjuje rizik od raka. 8. Koristite poli-nezasićena, nehidrogenizirana, hladno prešana ulja kukuruza, suncokreta, soje, lana te mononezasićeni ulja poput maslinovog ulje koje može čak i povećati razinu HDL-a. 9. Svakodnevna konzumacija ribe idealan je remedij za sprečavanje kardiovaskularnih problema, što su dokazale i brojne studije rađene na "ribojednim" populacijama (poput primjerice Japanaca i Eskima). U idealnom slučaju tibu bi trebali jesti dva puta dnevno. I bez obzira koliko možda čudno zvučalo, najidealnija vrsta ribe u ovom slučaju bi bila ona "najdeblja": skuše, srdele, haringa, losos i sl. 10. Što se tiče ribljeg ulja, poznata je činjenica kako se ono već dulje vrijeme koristi kod liječenja arterijskih bolesti. Njegovi učinci mogu se osjetiti u roku od otprilike nekih šest tjedana. Riblje ulje u sebi sadrži dvije vrste polinezasićenih masnih kiselina koje su vrlo korisne za arterije. Sirup koji uklanja masnoću iz krvi KAŠICA SVAKO JUTRO: Sirup koji uklanja masnoću iz krvi Limun i peršun se kuvaju dva-tri sata i pije se svako jutro na prazan stomak. S povišenom masnoćom u krvi ili holesterolom mnogo ljudi se bori u savremenom svetu zbog brzog načina života, ali i zbog genetske predispozicije. Normalan nivo holesterola je između 4,60 i 6,20 mmol/L. Ovaj sirup se pokazao vrlo efikasan u skidanju povišenog holesterola. Kako napraviti sirup za skidanje masnoće u krvi Potrebni sastojci: 1 kg limuna 5-6 vezica peršuna 3 l vode 1 kesica sode bikarbone Limun oprati najpre u hladnoj vodi, zatim ga potopiti u toplu vodu i sipati kesicu sode bikarbone. Ostaviti tako da odstoji oko sat vremena. Peršun zajedno sa stabljikom iseckati na sitnije komadiće. Limun zajedno sa korom sitno iseckati. Peršun i limun staviti u šerpu i naliti tri litre vode. Kuvati na tihoj vatri dok se ne ukuva, od 2 do 3 sata. Kada je skuvano, ocediti. Trebalo bi od prilike da dobijete 1,5 l sirupa. Pije se svako jutro, na prazan stomak, mera je jedna puna čašica za rakiju. Mera je dovoljna za 15 dana, ako se pije svako jutro. Podijelite ovaj koristan clanak sa prijateljima... Visok krvni pritisak - hipertenzija (Simptomi , uzroci , saveti - prirodni lek)
Dok srce pumpa krv u razne delove tela, sila protoka krvi vrši pritisak na arterijske zidove. Visok krvni pritisak ili hipertenzija može da izazove nepopravljiva oštećenja na srcu, bubrezima, krvnim sudovima i drugim delovima tela. Ako redovno pratite vaš krvni pritisak, možete da kontrolišete povišen pritisak lekovima i izmenjenim načinom života. Međutim, ako se ne leči, može doći do neželjenih efekata po zdravlje. Vremenom, visok pritisak može dovesti do očvršćavanja arterija. Kontinuirani protok krvi i kiseonika zahteva da vaše srce sa više snage pumpa krv kroz ove uske arterije. Rezultat: bol u grudima ili angina. Kako srce ne uspeva da optimalno funkcioniše, postoji smanjen protok krvi i kiseonika do raznih organa. To može dovesti do otkazivanja organa. Može doći do srčanog udara jer srce više nije u stanju da pumpa krv i kiseonik. Oštećenje ćelija zbog nedostatka kiseonika može čak uticati i na vaš mozak i dovesti do moždanog udara. Iako mnogi odrasli pate od hipertenzije kako bivaju stariji, visok krvni pritisak nije samo znak starenja. Osobe sa porodičnom istorijom visokog pritiska, gojazne osobe, dijabetičari, osobe koje boluju od drugih kardiovaskularnih oboljenja i oboljenja bubrega ili osobe sa blago povišenim krvnim pritiskom su u povećanom riziku od pojave visokog krvnog pritiska. Simptomi visokog krvnog pritiska Prema procenama SZO, visok krvni pritisak ubija skoro 8 miliona ljudi u svetu godišnje. Znake i simptome visokog krvnog pritiska je teško identifikovati, zbog čega se često naziva tihim ubicom. Rano otkrivanje i kontrola krvnog pritiska može da pomogne da se izbegnu ozbiljnije bolesti srca. Sledeći simptomi mogu ukazati na visok pritisak, mada bi najbolje bilo da se ne oslanjamo samo na njih: Osobe mogu osetiti lupanje srca, glavobolju, nervozu, prekomerno znojenje, poremećaj spavanja i rumenilo. Simptomatske glavobolje ili migrene su smatrane za posledicu hipertenzije. Međutim, nedavne neurološke studije ukazuju da organi sa oštećenim nervima rezultiraju nedostatkom bola. Osobe sa hipertenzijom mogu zapravo imati manje glavobolje. Krvarenje iz nosa, koje se smatra simptomatskim stanjem visokog krvnog pritiska, takođe može da bude mit. Krvarenje iz nosa može da bude rezultat drugih stanja kao što su alergije zbog suvog vazduha, devijacija nosne pregrade i poremećaji sinusa. Oštećenje optičkog nerva izazvano visokim pritiskom može dovesti do pojave krvavih mrlja u očima. Međutim, ne postoji jasni pokazatelj da su krvave mrlje simptom povišenog pritiska. Mnogi od navedenih simptoma mogu da se pojave samo kada pritisak dostigne opasno visok nivo. Obavezno proverite svoj krvni pritisak pri svakoj rutinskoj kontroli. Uzroci visokog krvnog pritiska Iako krvni pritisak teži da se povećava sa godinama, imajte na umu da to nije simptom starenja. Nekoliko naslednih uticaja, način ishrane i životne navike mogu povećati šanse za dobijanje visokog krvnog pritiska. Ponašanje i životne navike mogu osobu da dovedu u povećan rizik od hipertenzije. Ovo uključuje navike u ishrani, kao što je konzumiranje namirnica koje sadrže previše soli ili natrijuma, šećera i prerađene namirnice, nedovoljno unošenje kalijuma iz namirnica kao što su voće i povrće, uzimanje previše alkohola i/ili pušenje. Gojaznost i manjak fizičke aktivnosti dovodi vas u rizik od hipertenzije. Dok primarna hipertenzija nema poznatih uzroka i može se postepeno razvijati tokom godina, sekundarna hipertenzija može nastati od bolesti kao što su problemi sa bubrezima, tumor nadbubrežne žlezde, urođenih defekata krvnih sudova, bolesti zavisnosti pa čak i nekih lekova za prehladu, dekongestiva, kontraceptivnih pilula i hormonskih lekova za menopauzu. Lekovi (koji se mogu nabaviti bez recepta) protiv bolova u vratu, zglobovima ili za artritis mogu izazvati skok pritiska. Osobe koje već boluju od dijabetesa tipa 2 su takođe u riziku od pojave visokog pritiska. Hipertenzija može biti prouzrokovana genetskim uticajima. U kombinaciji sa nezdravim životnim navikama, nasledni faktori vas stavljaju u veći rizik od pojave visokog krvnog pritiska. Prirodni lijek za visok pritisak Redovno praćenje vašeg krvnog pritiska može sprečiti komplikacije koje se mogu javiti usled povišenog pritiska. Iako lekovi pomažu u stabilizaciji pritiska, prirodni lek može dodatno pomoći osobama da još efikasnije kontrolišu svoje stanje. Jednostavne mere koje možete preduzeti da se oslobodite štetnih efekata izazvanih visokim pritiskom uključuju sledeće: -- Smanjite unos soli ili natrijuma ako već bolujete od vtsokog pritiska. Osobe starije od 50 godina bi trebalo da ograniče unos soli na 1500 mg dnevno. Ako ne bolujete od hipertenzije, unos soli možete ograničiti na 2300 mg dnevno ili manje. -- Ishrana zdrava za srce i redovna fizička aktivnost mogu pomoći osobama u održavanju optimalne telesne težine i borbi protiv gojaznosti. Gojazne osobe imaju duplo veće šanse da obole od hipertenzije. Održavanjem telesne težine omogućavate efikasnije delovanje lekova za hipertenziju. -- Stres i anksioznost mogu izazvati povišen krvni pritisak. Uvežbajte tehnike za prevladavanje stresa. Fizička aktivnost i vežbanje poboljšavaju vaše fizičko zdravlje, a pomažu i u oslobađanju od stresa, ali bi dobra ideja bilo i upražnjavanje specifičnih tehnika relaksacije. Tehnike dubokog disanja i meditacije vam mogu pomoći da opustite vaš duh i telo. -- Mnogi istraživači su raspravljali o prednostima korišćenja belog luka ili suplemenata belog luka u snižavanju visokog pritiska. Neki stručnjaci veruju da beli luk može imati minimalan efekat na visok pritisak, dok druge studije ukazuju na umeren pad pritiska. Alicin, hemijsko jedinjenje nađeno u belom luku, pomaže u smanjenju hipertenzije tako što opušta krvne sudove. Beli luk može uticati i na smanjenje holesterola za oko 10 procenata. Posavetujte se sa lekarom oko uvođenja lekovitog bilja, kao što su beli luk i đumbir u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Beli luk u prahu ili kapsulama takođe može da koristi, a bez onog jakog i karakterističnog mirisa. Visok krvni pritisak - ishrana National Heart, Lung and Blood Institute (NHLB) i American Heart Association (AHA) nude smernice za lečenje visokog krvnog pritiska kroz određeni način ishrane. Ishrana koja se preporučuje sadrži male količine natrijuma i šećera, a veće količine kalijuma. Ovaj način ishrane služi za regulisanje telesne težine i kao zdrav pristup lečenju visokog pritiska: -- Preporučuje se najmanje 4 do 5 porcija voća i povrća dnevno. Možete uključiti i sok od voća i povrća kao deo vaše dnevne porcije. Voće i povrće su odlični prirodni izvori vitamina i minerala, kao i dijetalnih vlakana. Pored toga, voće i povrće obezbeđuju značajne količine kalijuma koji pomaže u smanjenju krvnog pritiska. -- Preporučuje se da osobe u ishranu uključe najmanje tri namirnice od celog zrna žitarice na dan i da ograniče ili izbegavaju namirnice od rafinisanog brašna. -- Punomasne mlečne proizvode kao što su puter, pavlaka i sir, zamenite mlečnim proizvodima sa niskim sadržajem masti ili nemasnim. -- Konzumirajte više kvalitetne hrane bogate proteinima kao što su posna mesa, živina i morski plodovi. Riba koja sadrži omega-3 masne kiseline je posebno korisna u smanjenju visokog pritiska. -- Jezgrasto voće, semenke i mahunarke obezbeđuju biljne proteine koji imaju zdrav uticaj na srce i povećavaju dobar (zdrav) holesterol. -- Pored zdrave ishrane, preporučuje se ograničenje unosa alkohola i prestanak pušenja. Saveti za visok pritisak Promenom načina života i ishrane lako se može kontrolisati visok krvni pritisak i komplikacije koje od njega nastaju. Neki koraci u kontroli visokog pritiska uključuju: -- Ako ste gojazni, usredsredite se na svoj način ishrane i fizičke vežbe da izgubite težinu. Održavanje idealne telesne težine može sprečiti dijabetes i druge kardiovaskularne bolesti koje mogu dodatno povećati vaš pritisak. -- Smanjite unos natrijuma (soli), smanjite alkohol i prestanite s pušenjem. -- Proverite svoj krvni pritisak u sklopu redovne zdravstvene kontrole. Razmislite i o tome da sami redovno proveravate svoj pritisak kod kuće. -- Uzimajte lekove kako je prepisano. Poštujte preporučeni način ishrane i u ishranu dodajte suplemente ako vam je tako savetovano. Posavetujte se prvo sa svojim lekarom i razgovarajte o prednostima i manama. Prirodni lijekovi protiv visokog pritiska - jos receptura Dvanaest biljnih sredstava za snižavanje visokog krvnog tlaka 1. Češnjak Češnjak može sniziti krvni tlak jer potiče opuštanje i rastezanje krvnih žila. Za ovaj učinak zaslužan je sastojak alicin, poznat i kao snažan antioksidans, kojemu češnjak duguje brojna ljekovita svojstva. Poznati začin, koji se nalazi u gotovo svakoj kuhinji, štiti krvne stanice i žile od upalnih i oksidativnih procesa, a koji uzrokuju aterosklerozu i srčani udar. U borbi protiv hipertenzije pojedite jedan ili dva režnja dnevno, najbolje sirova ili lagano kuhana. Ako ne želite jesti sam češnjak, dodajte ga kao začin u hranu. Možete ga nabaviti u obliku kapsula s prahom od češnjaka. U jednoj studiji 600 mg praha kojeg su osobe dnevno uzimale tijekom 12 tjedana dovelo je do značajnog sniženja tlaka. 2. Glog Glog je biljni lijek za visok krvni tlak, koji se već tisućama godina koristi u tradicionalnim kineskim lijekovima, a njegovu ljekovitost potvrđuju i suvremene studije. Snižava krvni tlak, pospješuje krvotok i sprječava stvaranje ugrušaka. U mnogim zemljama koristi se za liječenje raznih srčanih oboljenja, angine pectoris, aritmije, tahikardije, za čišćenje krvi od kolesterola i triglicerida te za jačanje srčanog mišića. Istraživanje u engleskom Readingu utvrdilo je da glogov ekstrakt u dozama od 1200 mg dnevno djeluje protiv hipertenzije kod dijabetičara. Druga je studija utvrdila sniženje tlaka pri dozi od 900 mg glogovog ekstrakta dnevno tijekom dva mjeseca. Možete ga koristiti u obliku tinktura, kapi, u prahu (kapsulama), ali i kao čaj, djelotvoran je u svakom obliku. 3. Kardamom Kardamom je začin porijeklom iz Indije te se često koristi u namirnicama Južne Azije. Indijska studija o zdravstvenim učincima kardamoma otkrila je da su pacijenti kojima je davano 3 mg kardamomovog praha dnevno tijekom tri mjeseca uočili značajna smanjenja vrijednosti krvnog tlaka. Istraživanja pokazuju da sadrži aktivne komponente koji sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka i pomažu u njihovom rastvaranju. Možete uključiti kardamomove sjemenke ili prah u začine, juhe i variva, pa i u pečene namirnice radi zdravstvenih blagodati, a i postizanja specifičnog okusa. Ujedno, ako volite kavu i ne želite je se odreći zbog visokog tlaka, kardamom može pomoći u neutraliziranju efekta koji kofein ima na organizam: u šalicu omiljenog napitka dodajte po prstohvat kardamoma, đumbira i muškatnog oraščića u prahu. 4. Cimet Cimet je još jedan ukusan začin kojeg s malo truda možete uključiti u prehranu i sniziti krvni tlak. Istraživanje u Centru za primijenjene medicinske znanosti u Ohiju pokazalo je da svakodnevno konzumiranje cimeta snižava tlak ljudima koji imaju dijabetes. Pomaže pri liječenju upala, čisti krv i potiče cirkulaciju te prevenira bolesti srca i krvnih žila. Posipate njime pahuljice za doručak, zobene pahuljice, jogurt, stavite ga u kavu, uključite ga u svoj svakodnevni jelovnik. Već je 250 miligrama dnevno dovoljno za značajan učinak na krvni tlak. 5. Masline Važan su sastojak mediteranske dijete, koju mnogi nutricionisti i liječnici smatraju najzdravijom na svijetu. Protiv hipertenzije snažno djeluje i ekstra djevičansko maslinovo ulje, zahvaljujući polifenolima. Talijanski liječnik Aldo Ferrara otkrio je da davanje 40 grama ovog ulja dnevno omogućuje pacijentima da neškodljivo smanje za upola dozu lijekova protiv visokog tlaka. Maslinovo ulje koristite za razne salate i umake, u završnoj pripremi jela,koristite ga umjesto margarina i maslaca na kruhu, kombinirajte s omiljenim jelima, dovoljne su 2 žličice dnevno. 6. Bosiljak Bosiljak je ukusna biljka koja se dobro slaže s različitim namirnicama, a može pomoći pri snižavanju krvnog tlaka. U Aziji se koristi tisućama godina kao začin i prirodni lijek. Pokazalo se da sirovi ekstrakt bosiljka u dozi od 1,8 do tri grama dnevno, ovisno o tjelesnoj težini, uzrokuje kratkotrajan pad tlaka. Bosiljak štiti od upala, oksidativnog stresa i potiče cirkulaciju. Dodavanje svježeg bosiljka vašoj ishrani jednostavno je i sigurno, a donosi brojne zdravstvene dobrobiti. Držite mali lonac biljke ne samo u svome povrtnjaku nego i u kuhinji i dodajte svježe lišće u tjesteninu, juhe, salate i složence. 7. Celer Celer je biljka koja koristi u svrhu davanja okusa juhama, varivima, složencima te drugim slanim jelima. U Kini se dugo koristi za liječenje hipertenzije, a i studije su potvrdile njegovu učinkovitost u tom smislu, budući da je snažan diuretik. Pomaže u ublažavanju hormona i učinka stresa koji utječu na tlak te pomaže u širenju krvnih žila i boljoj cirkulaciji. Suhi ekstrakt celerovog sjemena u dozi od 150 mg dnevno snižava i gornji i donji tlak te općenito poboljšava zdravlje. Pomoći može i celerov sok, pomiješan sa žličicom meda, u dozama od tri čaše dnevno. Dodajte ga u salate, svježe povrtne sokove, juhe. Možete ga i grickati, kao zdravi štapić – istraživanja pokazuju da 4 štapića celera dnevno smanjuje arterijsku hipertenziju do 15 posto. 8. Čokolada Da, sve je više dokaza da tamna ili mliječna čokolada, preciznije njen temeljni sastojak kakao, djeluje antihipertenzivno. Flavonoidi u čokoladi potiču širenje krvnih žila i smanjuju pritisak na njihove stijenke. Međunarodne studije potvrdile su da je za povoljne rezultate dovoljno unijeti 30 kalorija tamne čokolade u organizam dnevno, u periodu od nekoliko tjedana. 9. Stevia Ekstrakt stevije dobiva se od biljke Stevia rebaudiana, koja pospješuje spuštanje tlaka. Često se rabi kao alternativno sladilo, ali obećava i kao sredstvo protiv hipertenzije, prirodni je diuretik koji ima mnoge zdravstvene dobrobiti za cijeli organizam. Osim što ima protuupalno i antikancerogeno djelovanje, snižava razinu šećera u krvi i smanjuje krvni tlak. Dokazano je da se nakon tri mjeseca uzimanja stevije smanjuju razine ukupnog kolesterola i štetnog LDL-a. Preporučena je doza 250 do 500 mg standardiziranog ekstrakta, triput dnevno. Stevijom možete zamijeniti uobičajena sladila i dodati je napitcima, desertima i drugim jelima. 10. Francuska lavanda Ugodan poput parfema, miris lavande nije jedina dobra strana ove biljke. Ulje lavande odavna se koristi radi izazivanja opuštenosti i dizanja raspoloženja uzrujanim i potištenim ljudima. Ova biljka također može pomoći pri snižavanju vašeg krvnog tlaka. Skuhajte čaj od lišća i cvijeća lavande i pijte jednu do dvije šalice dnevno. Iako mnogi ljudi ne razmišljaju o korištenju lavande u kulinarstvu, možete koristiti njeno cvijeće i lišće kao začine u pečenim jelima. 11. Mačja pandža Mačja pandža je biljni lijek koji se koristi u tradicionalnoj kineskoj praksi liječenja hipertenzije, kao i neuroloških zdravstvenih problema. Istraživanja uloge mačje pandže u sklopu liječenja hipertenzije pokazuju da ona može biti od pomoći u sniženju tlaka posredstvom djelovanja na kanale kalcija u stanicama. Čisti krv i potiče cirkulaciju i djelotvorna je protiv upalnih procesa u tijelu. Možete je nabaviti u obliku dodatka prehrani u mnogim trgovinama zdrave hrane. 12. Origano Još jedan ljekovit začin koji se svakako treba naći u vašem vrtu ili kao lončanica u kuhinji. Ova biljka sadrži karvakrol, koji snižava krvni tlak, ali i usporava ritam srčanih otkucaja i tako općenito štedi srce i krvne žile. To je utvrđeno u istraživanju provedenom na životinjama na Omangazijevom sveučilištu u turskom Eskisehiru. Koristite ga u pripremi tjestenine, riže, raznih umaka i salata. Istraživanja mu pripisuju još jedno važno djelovanje – umanjuje količinu kancerogenih tvari koje se oslobađaju prilikom prženja hrane. Mjere opreza Neke biljke, osobito ako su zastupljene u velikim količinama, mogu izazvati neželjene nuspojave ili ometati djelovanje drugih lijekova, ako ste na terapiji. Zato, ako razmišljate o korištenju ljekovitih biljaka u medicinske svrhe, prvo porazgovarajte s medicinskim stručnjakom. jos receptura u nastavku ... SVEMOGUĆI SLANI RASTVOR: Oslobodite se glavobolje i pritiska za 20 minuta.. Pripremite oblog od gaze ili tanke pamučne tkanine. Savijte gazu u 8 slojeva; širina obloga trebalo bi da odgovara visini čela, a dužina obimu glave. Posle toga, ugrejte 250 ml vode do 60-70 C i rastvorite u njoj dve ravne kafene kašike soli. Dobićete 8%-ni slani rastvor. Glavobolju često uzrokuje hana koju jedemo. Saznajte koje namirnice mogu da budu okidači glavobolje! Toplom vodom brzo umijte čelo, uši, potiljak. Pokvasite oblog u slanom rastvoru, lagano iscedite, protresite da se malo prohladi i nime obmotajte glavu, uši i potiljak. Da bi oblog stajao, stavite na glavu pamučnu maramu i lezite. Već posle nekoliko minuta osetićete olaksanje, ali ne žurite sa uklanjanjem obloga. Ostanite da ležite još dvadesetak minuta. Posle uklanjanja obloga, čelo, uši i potiljak opet operite toplom vodom. Unos soli u organizam izaziva otečenost i povišen krvni pritisak, ali slane obloge deluju upravo suprotno, kroz kožu, podstičući izbacivanje tečnosti iz organizma, dakle, deluju kao diuretik. Na sličan način možete da se oslobodite otoka na nogama. Budite zdravi ! Podijelite i sa prijateljima ovaj clanak. |
Katergorije
All
Arhiva |