Šećerna bolest, obično poznata kao dijabetes, odnosi se na skupinu metaboličkih bolesti koje utječu na to kako vaše tijelo koristi šećer u krvi (glukoza).
Prema statistikama Međunarodne federacije šećerne bolesti iz 2014. godine, oko 387 milijuna ljudi diljem svijeta ima dijabetes. Oko 90 posto njih ima dijabetes tipa 2. Postoje tri glavne vrste dijabetesa: tip 1, tip 2 i gestacijski dijabetes. U šećernoj bolesti tipa 1, gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina. Točan uzrok je nepoznat, međutim rizik se povećava s nekim čimbenicima poput obiteljske povijesti, genetike, izlaganja određenim virusima poput Epstein-Barr virusa i nedostatka vitamina D. Dijabetes tipa 2 počinje kada stanice ne reagiraju pravilno na inzulin. Čimbenici koji vas stavljaju na veći rizik uključuju pretilost, višak abdominalne masnoće, neaktivan stil života, obiteljska povijest, dob, visok krvni pritisak, visoki kolesterol, visoka razina triglicerida i povijest policističnih jajnika. Gestacijski dijabetes utječe na žene tijekom trudnoće. Neki od simptoma visokog šećera u krvi uključuju česte uriniranje, povećanu žeđ ili glad, neobjašnjen gubitak težine, umor, spor proces iscjeljivanja i česte infekcije. Ako se ne liječi, može uzrokovati mnoge komplikacije.
Održavanje normalnih razina šećera u krvi nužno je za vaše cjelokupno zdravlje. To možete učiniti sa zdravom prehranom, redovitom tjelovježbom, bez upotrebe duhana, održavanjem zdrave tjelesne težine i uzimanjem propisanih lijekova. Također možete isprobati neke prirodne lijekove kako bi olakšali simptome i kontrolirali šećer u krvi.
Evo nekih prirodnih lijekova protiv dijabetesa: 1. Cimet Cimet sadrži bioaktivne sastojke koji mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi. A 2013 objavljena studija Annals of Family Medicine i dijabetes Care pokazuje da je cimet koristan za osobe s dijabetesom tipa 2. Na temelju ove studije, može imati blagotvoran učinak na glukozu u plazmi, LDL kolesterol, razinu HDL kolesterola i triglicerida u bolesnika s dijabetesom tipa 2.
2. Piskavica Piskavica je biljka koju dijabetičari trebaju uključiti u dijete. Zbog svoje hipoglikemijske aktivnosti, može poboljšati toleranciju glukoze i smanjiti razinu šećera u krvi. Osim toga, njegov sadržaj vlakana usporava apsorpciju ugljikohidrata i šećera. U istraživanju objavljenom u časopisu International Journal for Vitamin and Nutrition Research, istraživači zaključuju da pozitivni učinak pčelinjeg sjemena na glukozu u krvi i profila lipida u bolesnika s dijabetesom tipa 2 ima pozitivan učinak.
3. đumbir Anti-dijabetička, hipolipidemična i antioksidativna svojstva u đumbiru korisna su u kontroli razine šećera u krvi. Đumbir također može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti oksidaciju i poboljšati razinu kolesterola. Čak pomaže i kod gubitka težine. Istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Complementary Therapies in Medicine otkrilo je da je dnevno konzumiranje tri kapljice đumbira od 1 grama u trajanju od 8 tjedana korisno za pacijente s dijabetesom tipa 2.
4. Kurkuma Kurkuma je dobar začin za kontrolu visokog šećera u krvi. Ima anti-inflamatorne, antioksidativne, anti-aterosklerotske, štiti srce i smanjuje kilograme, ova svojstva pomažu dijabetičarima u upravljanju razinama šećera u krvi i smanjenju komplikacija bolesti. Studija 2013 objavljena u časopisu Complementary and Alternative Medicine na temelju dokaza naglašava važnu ulogu kurkuminina, ključne komponente kurkume, u prevenciji i liječenju dijabetesa i povezanih poremećaja. Studija 2014 objavljena u časopisu Journal of Diabetes & Metabolic Disorders jasno ukazuje na korisnu ulogu kurkume u kontroli komplikacija vezanih uz bubrege uzrokovanu dijabetesom.
5. Češnjak (bjeli luk) Češnjak također pomaže u održavanju zdravih razina šećera u krvi kod osoba s dijabetesom, zahvaljujući anti-dijabetičkim i hipolipidemijskim svojstvima. Sadrži sumporne spojeve koji štite od oksidativnih oštećenja i čak visokog kolesterola. Studija objavljena u časopisu Journal of Diabetes & Metabolic Disorders sugerira da češnjak može pomoći u liječenju dijabetesa i povezanih kardiovaskularnih bolesti.
6. Aloe Vera
Aloe vera gel pomaže smanjenju nivoa glukoze u krvi. Sadrži fitosterole koji imaju antihiperglikemijska svojstva. Osim toga, visok sadržaj vlakana pomaže tijelu da učinkovito koristi glukozu i ukloni višak šećera iz krvi. Studija iz 2015. objavljena u časopisu Journal of Diabetes & Metabolic Disorders kaže da upotreba ekstrakta aloe vere u bolesnika s pred-dijabetesom može narušiti glukozu u krvi u roku od četiri tjedna.
7. Klinčić Ova biljka sadrži antioksidans kao i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju razine glukoze u krvi. Pomaže u sprečavanju nekih komplikacija povezanih s dijabetesom, poput oštećenja bubrega, bolesti srca, bolesti oka i vaskularnih problema. Studija objavljena u časopisu Journal of the Federation of American Society for Experimental Biology objavljena je u studiji 2006. godine, što sugerira da je dnevno unos od 1 do 3 grama klinčića korisno za osobe s dijabetesom tipa 2 radi upravljanja njihovim razinama glukoze i ukupnog kolesterola.
8. Korejski ginseng Holistički iscjeljenje kore ili kore Panax ginseng je dobar za kontrolu razine šećera u krvi nakon obroka. Povećava osjetljivost na inzulin kao i smanjuje komplikacije. Čak i pomaže u metaboliziranju ugljikohidrata, čestim problemom kod ljudi koji imaju dijabetes tipa 2. 2012 istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Ginseng istraživanja sugerira da Panax ginseng drži obećanje kao terapeutski agens za prevenciju i liječenje dijabetesa.
Napomena: Osobe koje imaju hormonski vezane probleme moraju izbjegavati korištenje ove biljke. 9. Origano Origano je još jedna biljka koja može pomoći u sprječavanju i liječenju visokog šećera u krvi. Studija 2014 objavljena u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry kaže da biljke poput origana i ružmarina inhibiraju enzim dipeptidil peptidaze IV koji potiče lučenje inzulina. Polifenoli i flavonoidi u oreganu također pomažu u borbi protiv upale.
Dodatni savjeti
Izvor: top10homeremedies.com
|
Katergorije
All
Arhiva |